TRANSFORMANDO VIDAS: COMO VENCER A AUTOSSABOTAGEM

Autossabotagem é quando a pessoa toma atitudes que lhe são prejudiciais, influindo de maneira negativa nas suas tarefas cotidianas, nos seus relacionamentos pessoais ou profissionais, nas decisões tomadas e repercutindo, em última análise, nos resultados alcançados em todos os âmbitos da vida.

Ela pode se manifestar de maneira consciente ou inconsciente, o que é predominante, se materializando através da comunicação negativa, qual seja, ter maus pensamentos, verbalizá-los e agir consonante a eles. Os sentimentos tóxicos, como o medo, impulsionam o círculo vicioso da autossabotagem e geram um estado psíquico negativo, o qual fortalece os pensamentos negativos e dissemina a insegurança.

Pode-se dizer que a autossabotagem trabalha através do subconsciente para minar o planejamento de vida e os sonhos elaborados pelo indivíduo, se materializando através da combinação de pensamentos negativos, sentimentos e comportamentos autodestrutivos.

A autossabotagem está diretamente relacionada com as crenças e a autoestima da pessoa.

As crenças se formam a partir de eventos que geram forte impacto emocional ou ocorram de maneira repetida, podendo ser elaboradas em qualquer momento da vida, contudo, se formam de maneira mais intensa na infância, entre os 8 e os 12 anos, pelo que se vê, ouve ou sente. Das crenças formadas, as negativas, que são pilares da autossabotagem, são designadas limitantes.

Já a autoestima, se elabora a partir do que a pessoa ouve a seu respeito com a criação de uma imagem sua. Portanto, a imagem criada pelo indivíduo de si mesmo, com base no dizem a seu respeito, é designada autoestima. Esta imagem de si mesmo sustenta um sentimento muito importante, o autoamor, o qual, quando baixo, pode se tornar tóxico e atuar no circuito da autossabotagem.

Como visto, o circuito da autossabotagem tem como pilares as crenças limitantes e a baixa autoestima.

São características comuns as pessoas que convivem com a autossabotagem a falta de organização, a procrastinação de decisões ou tarefas importantes, a incapacidade de relaxar e desligar de seus afazeres profissionais ou de compromissos e situações vivenciadas em outras áreas, a inconstância e o fato de se criticarem corriqueiramente.

Por outro enfoque, estes comportamentos que diferenciam os indivíduos que praticam a autossabotagem, podem identificar seus tipos mais comuns, quais sejam, vitimização, negação, culpabilidade, procrastinação, inconstância e medo.

Qualquer dos tipos de autossabotagem é terrível para o transcurso da vida, impedindo o crescimento profissional ou pessoal, atrapalhando os relacionamentos, comprometendo as decisões tomadas, impedindo a prosperidade financeira e relegando o indivíduo a uma situação de penúria e estagnação das mais variadas ordens. Este estado de coisas ainda pode repercutir em doenças físicas, estados e doenças mentais.

Que a autossabotagem é um inimigo que precisa ser vencido já se sabe, mas é possível vencê-lo?

Pois então, a seguir vão 6 dicas para se vencer os pensamentos, atitudes e sentimentos sabotadores:

1 – Procure se conhecer, identificar as crenças que originam a autossabotagem, eliminá-las e formar novas crenças que sejam positivas;

2 – Melhore a sua autoestima;

3 – Se torne gestor das suas emoções, as conhecendo e as gerenciando;

4 – Assuma o protagonismo da sua vida, se conhecendo, desenvolvendo o princípio da autorresponsabilidade, não delegando a tomada de decisões, entendendo o erro como oportunidade para aprender, melhorar e para conquistar grandes vitórias;

5 – Estabeleça metas claras para sua vida, aprenda a conviver com as mudanças e seja alguém de ação;

6 – Pratique diariamente a comunicação positiva, pensando coisas positivas, verbalizando estes pensamentos e tendo atitudes que caminhem no mesmo sentido.

As dicas dadas acima são valiosas, mas buscar auxílio para colocá-las em prática seria uma atitude sábia, neste caso, o profissional de escolha é o Coach.

Agir para vencer a autossabotagem é uma atitude de preservação da vida e diferencia os vencedores dos perdedores.

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TRANSFORMANDO VIDAS: SÓ VENCE QUEM SAI DA ZONA DE CONFORTO

Todas as pessoas querem ser felizes e bem-sucedidas, ter sucesso profissional e afetivo, prosperar, fazer amigos e influenciar outras pessoas, mas poucas agem por aprender, mudar e sair da sua rotina de vida, as que agem nesta direção alcançam seus sonhos e se tornam vencedoras.

A maior inimiga dos sonhos é a zona de conforto, local onde o indivíduo se cerca de sua rotina de vida e se sente protegido, contudo, as oportunidade residem fora desta bolha de pretensa segurança e junto a elas, se encontra a felicidade e o sucesso.

Mas o que faz com que a pessoa fique acorrentada a este local árido em oportunidades?

Em verdade, o fato de se sentir protegido não é o principal motivo do indivíduo ali se posicionar. A pessoa fica presa a este local por medo e insegurança.

O sentimento de segurança e proteção é uma máscara superficial a ocultar fatores mais profundos, escondidos no subconsciente, ligados a eventos passados que geram pensamentos, emoções e sentimentos que impedem as mudanças e a saída deste local de conforto.

Os fatores que impedem que se saia da zona de conforto e que estão ocultos no subconsciente são relacionados a vivências traumáticas do passado, as quais geraram crenças.

As crenças se formam pelo que se vê, ouve ou sente e que acarretem forte impacto emocional ou ocorram de forma repetitiva. Elas podem se formar a partir de eventos impactantes ocorridos durante o transcurso da vida, contudo, se formam de maneira mais intensa durante a infância, entre os 8 e os 12 anos.

Das crenças que possam ser formadas, as limitantes são potenciais inimigas da vida e estas geram sentimentos designados como tóxicos, sendo o medo um exemplo.

As crenças limitantes atuam como gatilhos mentais inconscientes que são acionados em momentos importantes da vida da pessoa, destruindo relacionamentos, afetando decisões e influindo em todos os resultados alcançados.

Da mesma ordem, as crenças limitantes geram o sentimento tóxico do medo e este conduz ao estado psíquico de insegurança, sendo o início de um círculo vicioso que acorrenta a pessoa a uma pretensa rotina de segurança, a zona de conforto.

Estas crenças negativas também obstruem a comunicação ao provocar estados psíquicos negativos, atrapalhado os relacionamentos e o alcançar de uma vida plena e abundante. Também são potenciais causadoras do estado de ansiedade e de depressão, podendo ainda provocar doenças físicas e mentais.

Pois então, com todas estas informações disponibilizadas acima, é de se concluir que a zona de conforto não é o melhor dos locais para se estar e que sair dela é uma questão de vida. Mas como fazê-lo?

A seguir vou listar 5 passos para sair da zona de conforto:

1 - Autoconhecimento, é isso aí, buscar se conhecer, identificar suas emoções e o que te acorrenta a este local de segurança, eliminando os fatores causais e criando comportamentos que conduzam a novas experiências e oportunidades;

2 - Quebre a rotina, buscando novos lugares para ir, se não pratica esportes, começando a fazê-lo, buscando um novo hobby, enfim, fazendo da vida algo novo e diferente;

3 - Crie novas conexões, com pessoas, locais e na área profissional;

4 - Enfrente o medo e a insegurança, propondo para si desafios e assumindo compromissos com data limite para fazer;

5 - Exercite a comunicação positiva diariamente, desde o despertar, pensando coisas positivas, verbalizando estes pensamentos e tendo atitudes concernentes a eles.

Olha só, buscar auxílio para se autoconhecer, saber mais sobre a zona de conforto e como sair dela é uma atitude sábia e neste caso o Coach é um profissional de escolha.

De toda medida, conhecimentos importantes foram dados e dicas valiosas repassadas para sair desta área de escuridão vivencial, cabe agora a cada qual avaliar o quão valiosas estas informações são para sua vida e agir.

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TRANSFORMANDO VIDAS: COMO TER UMA MENTE MILIONÁRIA

Todos nascem para serem felizes e para brilhar, mas as experiências que se tem pelo que se vê, ouve ou sente transformam esta realidade divina e impedem que se tenha uma mente milionária.

A construção de uma mente milionária, detentora da capacidade de conduzir ao bem viver, a felicidade e ao sucesso, com elementos que tornam o indivíduo próspero financeiramente e acima da média profissional e existencialmente, se diferencia na forma de pensar, de se comunicar e nas atitudes e comportamentos.

Simples assim, contudo, a construção deste padrão mental é mais complexa, mas possível de ser alcançada, basta querer e agir.

O que interfere de maneira importante nesta construção e repercute em todos os resultados alcançados na vida são as crenças, as quais se formam a partir do que se vê, ouve ou sente com a geração de forte impacto emocional. Das crenças formadas, as limitantes são potenciais inimigas do ser humano, sendo elaboradas de maneira significativa entre os 8 e os 12 anos, mas também podendo ser geradas em função de eventos traumáticos ocorridos durante o transcurso da vida.

A autoestima também tem papel relevante nesta construção, sendo elaborada inicialmente também entre os 8 e os 12 anos pelo que a pessoa ouve a seu respeito. A partir disto o indivíduo elabora uma imagem sua, a autoestima e esta imagem vai gerar um sentimento, o autoamor.

Como visto, o ambiente familiar na infância é fundamental para a construção do padrão mental do indivíduo e isto implicará nos relacionamento que terá e nos resultados que alcançará durante a vida.

Nossos pais, por mais que nos amem, por vezes não estão preparados para entender o quanto suas atitudes e comportamentos repercutem na construção da persona dos filhos e tão pouco estão abertos para compreender que o sucesso ou o fracasso, a felicidade ou a mediocridade existencial se forjam nos lares durante os anos iniciais da criança.

Na mesma ordem, nossas escolas tampouco estão preparadas para instrumentar o aluno no que tange ao autoconhecimento e o conhecimento de suas emoções, focando no conhecimento formal, seu dever de ofício, e se muito, prestando apoio psicológico. Se furtando a aceitar que 87% do fator sucesso é de responsabilidade do desenvolvimento emocional, como já foi comprovado cientificamente.

A boa notícia é que se pode desenvolver uma mente milionária, pré-requisito para se ter uma vida plena e abundante, para ser feliz, bem sucedido e próspero.

O primeiro passo, como não poderia deixar de ser, é o autoconhecimento, jornada onde se identifica as crenças que travam a vida do indivíduo, se conhece as emoções e se torna gestor delas, impedindo que as mesmas preparem surpresas desagradáveis, como a destruição de relacionamentos e a tomada de decisões incorretas.

O desenvolvimento emocional já estará em curso e neste processo a autoestima e o autoamor precisam ser melhorados, ainda, o princípio da autorresponsabilidade, fundamental para a convivência humana, para ser um líder e para conectar as pessoas e os sonhos, precisa ser elaborado ou aprimorado.

A comunicação é fundamental, afinal ninguém chega a lugar algum se não souber como se comunicar. A comunicação eficaz é o objetivo a ser alcançado, tendo uma menor parcela de técnicas de oratória e uma grande presença da comunicação positiva.

Aliás, a comunicação positiva, elaborada a partir do trinômio pensar, verbalizar e agir de maneira positiva, repercute e se sustenta nos sentimentos de perdão, gratidão e esperança, sendo importante para alterar o estado psíquico, requisito para se eliminar as crenças limitantes, além de estimular o cérebro a ordenar a liberação dos neurotransmissores responsáveis pelo prazer e alegria, serotonina, ocitocina, endorfina e dopamina, responsáveis também por prover a motivação e proteger o organismo contra doenças físicas e estados e doenças mentais.

A aplicação do poder da ação impulsiona este processo de transformação que tem como resultado final o desenvolvimento de uma mente que edifica uma pessoa acima da média, um líder, um vencedor.

O método Transformando Vidas, que elaborei, sistematiza os elementos acima citados, imprescindíveis para a construção de uma mente milionária, perante uma jornada de desenvolvimento emocional executada em passos que se completam, se justificam, emocionam e motivam.

Todos podem ter uma mente milionária, recuperando a capacidade de ser feliz, de ser um vencedor, de ser próspero, de brilhar, para tanto, basta querer e agir.

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TRANSFORMANDO VIDAS: COMO SER UM LÍDER EFICAZ E COM ALMA

Saber liderar é importante para qualquer pessoa, independente de ocupar um cargo de chefia ou estar na vida pública. O fato de ser um líder se impõe para ser protagonista da própria vida, pré-requisito para ser um vencedor, para ser feliz e ter uma vida abundante.

O líder lidera, isto é um fato, mas os estilos de fazê-lo são diversos, contudo, o verdadeiro líder, aquele que contagia corações e mentes de maneira duradoura, deixando uma marca que não se apaga pelo tempo, consegue conciliar eficácia com alma.

É isso mesmo, o Líder deve ser eficaz e pode ter alma.

Pois vamos conhecer mais sobre liderança.

Os tipos de liderança mais comuns são a democrática, a autocrática e a liberal, entretanto existem outros quatro tipos que se somam a estes, quais sejam, a situacional, a técnica, a com base no coaching e a carismática.

Estes sete tipos ou estilos de liderança são uma síntese das seis principais teorias a respeito do tema. A primeira delas é do psicólogo Kurt Lewin, a Teoria dos Estilos de Decisão dos Líderes, de 1930. Esta teoria apontou os três principais tipos de liderança, a democrática, a autocrática e a liberal.

Olha só, se faz importante diferenciar chefe de líder. O chefe utiliza as prerrogativas do cargo que ocupa ou do poder que possui para comandar, já o líder inspira para comandar. Portanto, o chefe pode ou não ser um líder. Ainda, a chefia é circunstancial, a liderança é perene.

Quanto aos estilos de liderança, pode-se rapidamente dar as características de cada estilo: democrático, o foco está no desenvolvimento do grupo, a discussão em equipe antecede decisões, mas o líder decide; autocrático, as decisões estão centralizadas na figura do líder, o qual se posiciona como chefe; liberal, o líder terceiriza as decisões para seus comandados; técnica, o líder busca inspirar seus colaboradores através do conhecimento; situacional, varia os estilos de liderança conforme o desafio enfrentado; com base no coaching, o líder é um motivador, alguém que investe no desenvolvimento dos colaboradores; carismática, focada na capacidade do líder, ligada a ser portador do dom de se conectar com pessoas, mobilizá-las e influenciá-las.

Lembrando que liderança consiste em mobilizar pessoas em prol de um objetivo e que a inspiração é a forma mais profunda e duradoura para liderar, a proposta de um novo estilo de liderança se impõe.

Pois vamos a este novo estilo de liderança, vamos conversar sobre como ser um líder eficaz e com alma.

A preparação é fundamental e neste quesito o conhecimento, a habilidade, o currículo e o nível de informações gerais são importantes, com relevo na área profissional, sendo diferenciais em um primeiro momento, contudo, o indivíduo é contratado pelo seu currículo e demitido pelo seu comportamento.

Saber se comunicar é outro pilar, sendo as técnicas de comunicação e oratória importantes, contudo, a comunicação eficaz tem como fundamento a comunicação positiva. A qual pode ser exercitada diariamente, desde o despertar, através da elaboração de bons pensamentos, na verbalização destes e na prática de atitudes condizentes com eles. A motivação, a empatia, o perdão e a gratidão são valores da comunicação positiva e esta melhora os relacionamentos, na medida que permite conectar e influenciar pessoas.

Voltando a questão da preparação, o indivíduo pode estudar os estilos de liderança e buscar aplicá-los, entretanto, se não se conhecer e não for gestor das suas emoções, certamente será sabotado em suas intenções por comportamentos e sentimentos que não conhece ou controla.

O líder eficaz e com alma é um grande conhecedor de si mesmo, gestor das suas emoções, tem desenvolvido o princípio da autorresponsabilidade, portanto, não acusa, não condena e não se queixa, domina a comunicação positiva e sabe que reprimendas se faz em particular, conquanto elogios em público.

Este estilo de liderança impõe que o líder aja e se posicione como protagonista da sua vida, não se importando com o que os outros pensam ou falam, afinal, se conhece, já eliminou suas crenças negativas e tem elevada autoestima, mas sabe ouvir e não se comunica com arrogância.

Em última análise, o líder eficaz e com alma se diferencia por agregar aos outros pilares da liderança, o desenvolvimento da Inteligência Emocional e a aplicação desta para contagiar corações e mentes, melhor se relacionar, tomar decisões, ser alguém de ação, para influenciar e inspirar as pessoas.

Ser um chefe, um líder ou um líder eficaz e com alma é uma decisão pessoal que diferencia o vencedor.

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TRANSFORMANDO VIDAS: O VENCEDOR NÃO DESISTE JAMAIS

 

Alcançar o que se deseja não é para todos, é para aqueles que se preparam para a jornada e aprendem com as derrotas inerentes a ela, perseveram, não se importam com opiniões desalentadoras, mas sabem ouvir e aprender, sempre aprendendo e com isso aperfeiçoando o planejado, mas jamais cogitando desistir, afinal, o caminho molda o vencedor e este recebe a vitória como prêmio.

Para vencer é preciso estar muito bem resolvido consigo, ser dotado de força mental e elevada autoestima, visto que o caminho impõe muitos momentos de solidão e de negação, estar imbuído da capacidade de mudar, agir e tomar decisões.

De outra forma, o vencedor não pode se importar com o que dizem dele e de seus sonhos, mantendo o foco no seu objeto de desejo e nem estar acorrentado ao passado, precisa estar com os olhos abertos a mirar o aqui e agora e a mente a planejar os próximos passos a serem dados.

O vencedor por vezes pode soar arrogante em sua determinação, mas a humildade e a capacidade de ouvir e aprender, devem compor a sua persona.

Jamais encontrar desculpas para eventuais tropeços nas dificuldades do percurso ou na pretensa falta de oportunidades fazem parte do DNA do vencedor, assim como não depositar em outros suas culpas.

Para não desistir jamais, o autoconhecimento deve ser um processo continuo, a sustentar o pensar e agir.

As crenças, maiores sabotadoras da vida e que repercutem no sentimento de medo que origina o estado psíquico de insegurança, virtuais causadoras do ato de desistir precisam ser identificadas e ceifadas.

A motivação precisa ser constante e a esperança uma aliada, juntamente com a gratidão.

O caráter do vencedor se forja na jornada e a atitude de não desistir jamais, é um pré-requisito para que isto ocorra. De outra forma, as mudanças que a jornada impõe, retroalimentam a força por não desistir, por acreditar sempre, por ousar, por ser acima da média, por ser um vencedor.

O vencedor não desiste jamais, ele faz o diferente, ele transforma vidas, ele deixa uma marca a ser seguida e influenciar pessoas.

A vida não é uma corrida de 100 metros, mas uma maratona, onde não desistir jamais diferencia os vencedores, dos que fracassam compulsoriamente, por vezes sem tentar.

Pois então, como você se define?

Você não desiste jamais, sabe ouvir, luta por aprender e se preparar, não se importa com o que pensam ou falam e sabe conciliar mudança com ação?

Sempre é tempo de mudar e aprender, pois vamos ao manual de bordo daqueles que voam em busca dos seus sonhos com determinação inabalável.

O autoconhecimento se faz como passo inicial e fundamental, afinal quem não se conhece é um alvo fácil de ser abatido ao alçar voo. Ainda, através do autoconhecimento, o que te limita e sabota será identificado, seus pontos fortes potencializados e novos comportamentos serão desenvolvidos. A autoestima também precisa ser melhorada nesta jornada e o princípio da autorresponsabilidade desenvolvido.

A Inteligência Emocional, a qual tem sua porta de entrada no autoconhecimento deve ser desenvolvida e a liderança eficaz precisa ser estudada e fomentada.

Aprender a se comunicar, tira a pessoa do isolamento e conecta pessoas, enfraquecendo a insegurança e fortalecendo a atitude persistir, mesmo contra obstáculos que possam parecer grandes.

Ao se abordar a importância da comunicação para o vencedor, precisa-se diferenciar a comunicação eficaz e seu principal pilar, a comunicação positiva.

O conhecimento, a habilidade e a informação, se fazem também importantes, elevando as chances de sucesso e enfraquecendo a insegurança.

O poder da ação também precisa ser entendido e aplicado em todos os passos acima.

O vencedor não desiste jamais, tenha fé no criador e nela se fortaleça em perseverança e no agir, desconsidere opiniões contrárias, acredite sempre em você.

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TRANSFORMANDO VIDAS: NÃO SEJA REFÉM DAS SUAS MEMÓRIAS

O passado é importante para fortalecer a pessoa através das boas recordações e por intermédio dos momentos difíceis ou de derrotas, dar o diagnóstico do que deve ser suprimido, mantido e construído para se atingir as vitórias. Contudo, viver acorrentado as suas memórias é perda de vida, impedindo o alcançar do bem viver, da felicidade e do sucesso.

O indivíduo que é refém de suas memórias vive por entender que a felicidade do passado não se repetirá, não aceita perdas ou mudanças ou não esquece de momentos negativos impactantes. De todas as maneiras, quem se aprisiona no passado se furta de viver no presente, se condicionando a estar aprisionado por suas memórias, com isto tendo dificuldade para elaborar bons pensamentos, conectar pessoas, enxergar as oportunidades e para agir em prol de seus sonhos.

As belas recordações têm potencial para aprisionar o individuo e sabotar o que se vive no presente similar ao dos momentos infelizes, por razões diferentes, mas em ambos os casos atrelados ao fato de terem mexido fortemente com as emoções. Estes momentos podem ser na área afetiva, profissional ou familiar, não importa, se criam a sensação de não poderem ser repetidos, com outras pessoas envolvidas, outro local ou em outra situação profissional, acabam por ser prejudiciais.

De outra ordem, os momentos infelizes do passado, os quais geraram forte impacto emocional, originam crenças, as quais se alojam no inconsciente do indivíduo. Estas são responsáveis pelo medo e a insegurança, dificultam a elaboração de bons pensamentos, afetam a comunicação e a conexão com as pessoas, interferem na tomada de decisões, podendo repercutir na saúde física e mental. Em última análise, tem potencial para interferir nos resultados alcançados em todos os setores da vida, conduzindo a um caminho de mediocridade existencial, profissional e financeira.

Quem é prisioneiro de suas memórias tem dificuldades em viver no aqui e agora, direcionando a vida com os olhos no retrovisor, quadro que inevitavelmente provocará acidentes de percurso.

Viver refém de suas memórias é viver em uma zona de conforto que de confortável nada tem. Seria como viver em uma bolha, alienado das mudanças, do entendimento sobre a importância da ação e do aprendizado que cada dia permite. Seria como viver com a convicção que os sonhos já ocorreram e se encontram apenas nos retratos mentais do passado. Seria como viver com a sensação de que o fracasso fez morada no seu ser e que este quadro não pode ser alterado.

Como visto, ser refém de suas memórias é a negação da vida e dos sonhos, mas isto pode e deve ser alterado.

Pois vamos conversar sobre como se libertar das correntes que prendem a pessoa as memórias do passado.

O primeiro passo para se libertar de suas memórias é mergulhar em uma jornada de autoconhecimento. Neste processo o que trava o desenrolar da vida precisa ser identificado e eliminado, são as crenças limitantes e os sentimentos tóxicos. Também as emoções precisam ser desvendadas para serem gerenciadas, a pessoa deve se tornar uma gestora das suas emoções. A autoestima necessita ser avaliada e o que pode servir como objeto de automotivação precisa ser identificado. Se conhecer nas suas virtudes, desvirtudes e no que necessita ser construído é, portanto, o passo inicial.

O segundo passo é trabalhar a positividade do pensar e neste quesito o exercício diário da Comunicação Positiva é imprescindível. Sendo executada desde de o despertar, elaborando bons pensamentos, os verbalizando e os materializando em atitudes e comportamentos. Tendo a sustentar esta comunicação os sentimentos de gratidão, perdão e autoperdão.

O terceiro passo se refere a atitudes cotidianas, quais sejam: mude seus hábitos de vida, afinal as mudanças fazem com que a pessoa saia de sua zona de conforto, encontre novas oportunidades, transforme sua maneira de pensar e sua vida; identifique um hobby; busque a informação e o conhecimento; pratique atividades físicas; saia para tomar um ar ou para passear despreocupadamente; pratique a meditação; procure conviver com as pessoas; faça amigos e valorize os que já tem.

O bem viver, o sucesso e a felicidade exigem a libertação da prisão mental junto as memórias, para que isto ocorra a pessoa precisa querer e agir.

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TRANSFORMANDO VIDAS: COMO MELHORAR A SUA AUTOESTIMA

A autoestima é construída a partir da influência externa, pelo que a pessoa ouve sobre ela. Esta construção é mais intensa entre os 8 e os 12 anos, onde o individuo cria uma imagem sobre si mesmo, a autoestima.

Ela é a base para a elaboração do sentimento de autoamor. Vindo a expressar a valorização da identidade, refletindo no grau de satisfação que a pessoa tem consigo, com os outros e com o mundo. A automotivação e a autoconfiança são diretamente impactadas pela autoestima, além de outros comportamentos como a empatia e a humildade. Atuando ainda de maneira intensa na elaboração da comunicação e do princípio da autorresponsabilidade.

As crenças que a pessoa desenvolve também irão influenciar na autoestima, sendo o momento da infância em que as crenças são desenvolvidas com mais intensidade, pelo que se vê, ouve ou sente, que gere forte impacto emocional ou se lastreie na repetição dos eventos, como o momento no qual a autoestima também está em elaboração.

A baixa autoestima impacta nos relacionamentos e na comunicação, na medida que diferentemente do baixo conceito que tem de si próprio, como proteção, o indivíduo se mostra arrogante e senhor da razão, não assumindo culpas e expressando comportamentos e sentimentos que afastam as pessoas.

A saúde física e mental também pode ser atingida, na medida da dificuldade da elaboração de bons pensamentos e da comunicação positiva, o que repercute em um estado psíquico negativo. Metabolicamente, o mecanismo do estresse estará sempre por ser ativado e os neurotransmissores responsáveis pelo prazer e a alegria pouco estarão circulando na corrente sanguínea. Este quadro é desastroso para o corpo e a mente.

É importante dizer que no sentido reverso, quadros consolidados de doenças mentais também afetam a autoestima, assim como, momentos difíceis passados durante a vida podem fazê-lo, sendo que, estes momentos geram forte impacto emocional e são potenciais formadores de crenças limitantes.

Uma pessoa com baixa autoestima terá forte inclinação a elaborar o sentimento de desesperança. Sentimento tão perigoso por conduzir a Depressão e ao suicídio.

Como visto, como a pessoa se enxerga, a autoestima, tem potencial para transformar vidas, para o bem ou para o mal.

Mas cuidado, não se deve confundir o fato de alguém querer melhorar sua autoestima ou já ter uma autoestima elevada com egoísmo, muito pelo contrário, quem tem uma baixa autoestima é que tem potencial para comunicar o egoísmo, a arrogância e a falta de empatia, não que a pessoa assim o seja, mas a baixa autoestima a condiciona a isso.

Em suma, a alta autoestima é pré-requisito para se atingir o bem viver, a felicidade e o sucesso. Pode-se dizer que é vida.

Pois então, como fazer para melhorar a sua autoestima?

Existem dez dicas, que seguidas, irão melhorar a sua autoestima:

1 - Autoconhecimento, jornada pelo inconsciente da pessoa que permitirá identificar o que não é bom e deve ser eliminado (crenças), o que deve ser mantido e o que precisa ser elaborado;

2 – Ter a atitude de não temer o erro e de não se cobrar tanto;

3 – Melhorar sua aparência, se mantendo no peso ideal, praticando algum esporte, cuidando da aparência física e de como se veste;

4 – Melhorar sua comunicação, como já foi dito, a comunicação positiva altera o estado psíquico, favorecendo a autoestima. De outra ordem é base para a comunicação eficaz e para conseguir conectar pessoas, também favorecendo a autoestima;

5 – Melhorar suas competências, se preparar para determinado projeto profissional que deseja focar. Este preparo envolve conhecimento e habilidade, também desenvolvimento da Inteligência Emocional;

6 – Aceitar e se orgulhar de como você se encontra no momento;

7 – Descobrir o que te faz acima da média. O ideal seria identificar o seu Dom;

8 – Não viver acorrentado ao passado;

9 – Ser tolerante consigo;

10 – Não se comparar as outras pessoas, mas aproveitar os exemplos positivos para sua vida;

Olha só, ninguém alcança a felicidade e o sucesso, em qualquer área da vida, tendo uma baixa autoestima, as dicas para melhorá-la foram dadas, agora é com vocês.

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TRANSFORMANDO VIDAS: COMO ENXERGAR AS OPORTUNIDADES

As oportunidades estão aí para serem abraçadas e tem o poder de transformar vidas, mas como enxergá-las é uma pergunta recorrente, podendo a resposta ser encontrada ao se olhar para a pessoa que não as enxerga e o quanto de foco no aqui e agora ela tem, contudo, essa reposta é mais ampla e envolve diversos fatores emocionais e comportamentais.

A premissa para quem quer enxergar as oportunidades é apresentar um estado psíquico favorável. Quando o indivíduo apresenta um estado psíquico negativo, ele irá elaborar pensamentos, ter atitudes e comportamentos que condizem com este estado, consequentemente ele terá dificuldade em conectar pessoas que possam trazer boas novas e para olhar fora da bolha negativa que se encontra, portanto, não conseguindo visualizar as oportunidades. É aquela coisa, quando se está bem, as oportunidades aparecem. Não é assim que acontece?

Neste mesmo caminho, se encontra a capacidade que a pessoa tem de mudar, como está sua autoestima e consequente autoconfiança e sua capacidade de agir.

Enxergar as oportunidades também impõe a habilidade de avaliar obstáculos, de discernir o que é correto ou não e de separar oportunidades de armadilhas. Aqui, o estado psíquico é preponderante, assim como os princípios e valores da pessoa.

Estar preparado em conhecimento e habilidade para determinada área também se faz importante, principalmente quando se age para encontrar oportunidades nesta área em questão.

Como visto, o estado psíquico favorável é o primeiro requisito para se enxergar as oportunidades, sendo este fortemente influenciado pelas crenças que a pessoa desenvolveu durante a vida, as quais atuam inconscientemente a favorecer ou sabotar a elaboração dos pensamentos, dos comportamentos e das decisões. Podendo ainda, um estado mental negativo, evoluir para um estado de ansiedade ou de depressão e mesmo para uma doença mental.

Para se encontrar as oportunidades se faz necessário sair da zona de conforto, local onde a pessoa se insere por falta de desenvolvimento da Inteligência Emocional, situação que sinaliza aquele local como o mais seguro para o transcurso da vida. Contudo, as oportunidade residem fora desta bolha de pretensa comodidade, juntamente com o bem viver, a felicidade e o sucesso.

Mas, para sair da zona de conforto e mudar, o indivíduo terá que enfrentar e vencer o sentimento de medo e insegurança causado por ele. Assim como, alterar seu estado psíquico para ter capacidade de agir.

Enxergar as oportunidades pode parecer complicado em um primeiro momento, mas não é. Para que o indivíduo tenha esta habilidade desenvolvida basta tomar a decisão de querer mudar.

Como fazê-lo?

O primeiro passo é o autoconhecimento. Se a pessoa está infeliz com seu trabalho ou com sua vida financeira e não consegue encontrar novos caminhos, acredite, não é uma questão de falta de sorte ou de oportunidades. As soluções, assim como as causas residem na pessoa.

O autoconhecimento é a porta de entrada para o desenvolvimento da Inteligência Emociona, fator maior a impactar o alcançar de uma vida plena e abundante. A qual só se alcança ao se destravar a mente para desenvolver a competência de enxergar as oportunidades.

De outra forma, boas dicas para se alterar o estado psíquico, primeiro passo para agir no encontro das oportunidades, é o exercício diário da meditação e de práticas esportivas. Ainda, incluir na agenda momentos de lazer, encontro com amigos e outras atividades que sejam prazerosas, assim como priorizar e valorizar estar com sua família. A comunicação positiva, como exercício cotidiano desde de o despertar, enaltecendo a gratidão, o perdão e o otimismo, no pensar, no falar e em atitudes, também se faz importante, tanto para positivar o estado psíquico quanto para se autoconhecer.

Enxergar as oportunidades é uma competência que diferencia os vencedores e que deve ser buscada.

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TRANSFORMANDO VIDAS: O PODER DO PENSAMENTO

 

O cérebro humano é virtuoso e complexo, residindo ali a vontade de comer mais ou menos, de ser feliz ou infeliz, de atingir o bem viver e o sucesso ou a mediocridade existencial e financeira. Os pensamentos são elaborados nesta central gestora da vida e eles conduzem a comportamentos, sentimentos e decisões que levam ou não a uma vida plena e abundante.

A felicidade e o sucesso estão diretamente relacionados com os pensamentos que a pessoa elabora, isto vem sendo estudado a muito tempo e desde 1995, ano em que a Inteligência Emocional passou a ser aceita cientificamente, o poder do pensamento deixou definitivamente de ser tratado como objeto de crendices para ser entendido como algo concreto e muito importante.

Elaborar bons pensamentos parece ser algo óbvio e simples, mas não é. As crenças existentes interferem e repercutem através do sentimento de medo e o consequente estado psíquico de insegurança, potenciais sabotadores da saúde física e mental, além de impactarem nos resultados alcançados em todos os setores da vida, conduzindo a infelicidade e ao insucesso. Contudo, o começo deste ciclo vicioso advém do pensamento.

De outra forma, a imagem que a pessoa tem de si mesma, qual seja, a autoestima, também influencia o ato de pensar. A autoestima é fortemente influenciada pelas crenças e pela visão que o meio externo tem da pessoa, sendo responsável pelo sentimento de autoamor.

O pensamento interfere no estado psíquico do indivíduo, podendo gerar os estados de ansiedade e de depressão, além de prejudicar a comunicação, ferramenta fundamental para bem se relacionar, para conectar pessoas e para trilhar o caminho que conduz ao sucesso.

A máxima que diz “o homem é o que pensa” é absolutamente verdadeira, sendo este o maior poder que o ser humano dispõe. Um poder que nos foi dado pelo Criador, sendo capaz de interferir na saúde física e mental, modificar o mundo e transformar vidas.

Sobre outra abordagem, a Programação Neurolinguística (PNL) defende que o pensamento é uma energia viva, a qual emite vibrações e estas irão conectar pessoas e situações que vibrem na mesma frequência. Portanto, segundo a abordagem da PNL, como a pessoa enxerga a si mesma, o mundo e as pessoas, implicará nos relacionamentos que terá e nos resultados alcançados. Em suma, quem pensa que não é capaz, que o insucesso e infelicidade firmaram morada no seu ser, terá estes pensamentos pautando os resultados alcançados na sua vida.

O poder do pensamento, como visto, está mais que comprovado como fator a definir a vida que a pessoa terá. Este conhecimento, por si só, se constitui em uma ótima notícia, mas outra informação importante é que o indivíduo pode controlar seus pensamentos.

Perfeito, mas como fazê-lo?

Através do autoconhecimento, com a identificação da crenças existentes, sendo as limitantes eliminadas. Ainda com a identificação nesta jornada de seus pontos comportamentais fortes e o que precisa ser desenvolvido. A autoestima e o princípio da autorresponsabilidade também precisam estar em pauta.

O autoconhecimento permite conhecer e gerenciar as emoções, algo fundamental na elaboração de bons pensamentos, o qual parte do pressuposto do desenvolvimento da Inteligência Emocional.

O poder do pensamento é amplo e fundamental, se revestindo de tanta importância que merece o auxílio profissional para se trabalhar as questões que estão acarretando o seu uso de maneira sabotadora, para tanto, o Coach se faz como profissional de escolha.

De outra maneira, pode-se trabalhar cotidianamente a elaboração de bons pensamentos através do exercício diário, desde o despertar, da comunicação positiva, enfatizando os sentimentos de gratidão e perdão, além da valorização da vida e das pessoas. Ainda, através da meditação, elaborando bons pensamentos e uma programação mental do que se deseja. Os exercícios físicos, os momentos de lazer e aqueles compartilhados junto com pessoas as quais tem forte conexão também favorecem a positividade do pensar.

Outra dica, os maus pensamentos podem ser bloqueados através de uma atitude simples, a ordem de cancela, mentalizada e verbalizada, seguida da projeção mental de um momento de felicidade do passado e a consequente elaboração de um pensamento positivo lastrado no aqui e agora.

O poder do pensamento é amplo e transformador, diferenciando a espécie humana e se constituindo em uma dádiva recebida do Criador, cabe as pessoas fazerem por merecê-la.

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TRANSFORMANDO VIDAS: O SUCESSO NÃO É FRUTO DO ACASO

O Sucesso não é fruto do acaso ou da sorte, ele pode ser explicado cientificamente, se constituindo numa soma de processos que envolvem atitudes da pessoa, diferentemente da felicidade, a qual é pré-requisito para ele e se conota como um sentimento.

Desde 1920, com o início dos estudos sobre a Inteligência Emocional, o sucesso vem sendo estudado. Em 1936 esses estudos tiveram uma grande evolução através de Dale Carnegie, que se dedicou por anos a analisar os hábitos de pessoas de sucesso, identificando o que as diferenciava. Como resultado, neste ano foi lançado seu livro “Como fazer amigos e influenciar pessoas”, o qual foi o primeiro de uma série sobre o tema e deu sustentação para o seu método aplicado de treinamento de desenvolvimento humano, o qual ainda é referência.

Em 1995, foi finalmente dissecado o que conduz alguém ao sucesso, por intermédio do Dr. Daniel Goleman e seu livro “Inteligência Emocional, A Teoria Revolucionária que redefine o que é ser Inteligente”. Nesta obra o Dr. Goleman definiu o conceito de Inteligência Emocional que é aceito pelo meio científico e se difundiu globalmente. Tendo ele vaticinado que 87% do fator sucesso é de responsabilidade dos comportamentos humanos.

Como visto, os estudos sobre o que leva uma pessoa a atingir o sucesso vem de bastante tempo e está comprovado que o que difere vencedores de perdedores não é fruto do acaso.

Perfeito, o sucesso não é obra da sorte, mas como definí-lo ou alcançá-lo?

O sucesso pode ser definido ou alcançado através da soma do desejar, do querer e da preparação e seu encontro com a oportunidade.

O desejar é mental e se constitui na elaboração de bons pensamentos com foco no que se deseja. Na mente se constrói as vitórias que hão de vir.

Já o processo do querer envolve um planejamento com uma rota de ação para se ter êxito no objeto de desejo. Neta etapa o nível de preparação da pessoa para cumprir com vitória a jornada que se seguirá será colocado em prova, assim como o medo e insegurança podem aparecer, sinalizando a necessidade de desenvolvimento da Inteligência Emocional. A maior parte das pessoas é derrotada neste momento, seja por desistir a mercê do medo e da insegurança ou ao insistir sem se preparar adequadamente.

A decisão vencedora na etapa do querer é a de conciliar o confronto do medo e da insegurança com a busca pelo autoconhecimento e o desenvolvimento comportamental. Claro que, estar preparado também em conhecimento e na aplicação deste, se faz importante, mas como já foi abordado, a grande vilã do naufragar dos sonhos é a parte comportamental.

O terceiro processo que envolve o alcançar do sucesso é a preparação. Se preparar diz respeito a ter conhecimento e habilidade para ser um profissional acima da média, se o foco estiver nesta área, e desenvolver a parte comportamental, como já foi dito, principal responsável pelo insucesso. Aqui cabe um dito popular que expressa a realidade, qual seja, “as pessoas são contratadas pelo seu currículo e demitidas pelo seu comportamento”.

Esse dito popular se reporta a área profissional, mas tem validade para qualquer área da vida. Por exemplo, na área afetiva, a grande maioria das separações tem como causa a parte comportamental, correto? Poderia se dizer que um casal é unido pelo amor e separado pela dor.

No que diz respeito ao desenvolvimento da Inteligência Emocional, que aborda o preparo comportamental, o autoconhecimento se faz como etapa inicial e através deste se identifica os pontos fortes da pessoa, os quais precisam ser mantidos, o que precisa ser suprimido, representado pelas crenças, sentimentos e comportamentos, ainda o que precisa ser desenvolvido. A autoestima e o autoamor, que refletem as crenças existentes, também precisam ser avaliados.

A autoestima e o autoamor elevados são fundamentais para o desenvolvimento do princípio da autorresponsabilidade e dos sentimentos de gratidão e perdão, todos componentes de uma mente vencedora.

Tendo desejado algo, se colocado a executar uma rota de ação para se atingir o objeto de desejo e se preparado para tal, o momento se faz de buscar, ter perseverança e paciência para encontrar a oportunidade que sempre há de vir.

O sucesso não é fruto do acaso e contempla aqueles que fazem por merecê-lo.

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