TRANSFORMANDO VIDAS: COMO VENCER A AUTOSSABOTAGEM

Autossabotagem é quando a pessoa toma atitudes que lhe são prejudiciais, influindo de maneira negativa nas suas tarefas cotidianas, nos seus relacionamentos pessoais ou profissionais, nas decisões tomadas e repercutindo, em última análise, nos resultados alcançados em todos os âmbitos da vida.

Ela pode se manifestar de maneira consciente ou inconsciente, o que é predominante, se materializando através da comunicação negativa, qual seja, ter maus pensamentos, verbalizá-los e agir consonante a eles. Os sentimentos tóxicos, como o medo, impulsionam o círculo vicioso da autossabotagem e geram um estado psíquico negativo, o qual fortalece os pensamentos negativos e dissemina a insegurança.

Pode-se dizer que a autossabotagem trabalha através do subconsciente para minar o planejamento de vida e os sonhos elaborados pelo indivíduo, se materializando através da combinação de pensamentos negativos, sentimentos e comportamentos autodestrutivos.

A autossabotagem está diretamente relacionada com as crenças e a autoestima da pessoa.

As crenças se formam a partir de eventos que geram forte impacto emocional ou ocorram de maneira repetida, podendo ser elaboradas em qualquer momento da vida, contudo, se formam de maneira mais intensa na infância, entre os 8 e os 12 anos, pelo que se vê, ouve ou sente. Das crenças formadas, as negativas, que são pilares da autossabotagem, são designadas limitantes.

Já a autoestima, se elabora a partir do que a pessoa ouve a seu respeito com a criação de uma imagem sua. Portanto, a imagem criada pelo indivíduo de si mesmo, com base no dizem a seu respeito, é designada autoestima. Esta imagem de si mesmo sustenta um sentimento muito importante, o autoamor, o qual, quando baixo, pode se tornar tóxico e atuar no circuito da autossabotagem.

Como visto, o circuito da autossabotagem tem como pilares as crenças limitantes e a baixa autoestima.

São características comuns as pessoas que convivem com a autossabotagem a falta de organização, a procrastinação de decisões ou tarefas importantes, a incapacidade de relaxar e desligar de seus afazeres profissionais ou de compromissos e situações vivenciadas em outras áreas, a inconstância e o fato de se criticarem corriqueiramente.

Por outro enfoque, estes comportamentos que diferenciam os indivíduos que praticam a autossabotagem, podem identificar seus tipos mais comuns, quais sejam, vitimização, negação, culpabilidade, procrastinação, inconstância e medo.

Qualquer dos tipos de autossabotagem é terrível para o transcurso da vida, impedindo o crescimento profissional ou pessoal, atrapalhando os relacionamentos, comprometendo as decisões tomadas, impedindo a prosperidade financeira e relegando o indivíduo a uma situação de penúria e estagnação das mais variadas ordens. Este estado de coisas ainda pode repercutir em doenças físicas, estados e doenças mentais.

Que a autossabotagem é um inimigo que precisa ser vencido já se sabe, mas é possível vencê-lo?

Pois então, a seguir vão 6 dicas para se vencer os pensamentos, atitudes e sentimentos sabotadores:

1 – Procure se conhecer, identificar as crenças que originam a autossabotagem, eliminá-las e formar novas crenças que sejam positivas;

2 – Melhore a sua autoestima;

3 – Se torne gestor das suas emoções, as conhecendo e as gerenciando;

4 – Assuma o protagonismo da sua vida, se conhecendo, desenvolvendo o princípio da autorresponsabilidade, não delegando a tomada de decisões, entendendo o erro como oportunidade para aprender, melhorar e para conquistar grandes vitórias;

5 – Estabeleça metas claras para sua vida, aprenda a conviver com as mudanças e seja alguém de ação;

6 – Pratique diariamente a comunicação positiva, pensando coisas positivas, verbalizando estes pensamentos e tendo atitudes que caminhem no mesmo sentido.

As dicas dadas acima são valiosas, mas buscar auxílio para colocá-las em prática seria uma atitude sábia, neste caso, o profissional de escolha é o Coach.

Agir para vencer a autossabotagem é uma atitude de preservação da vida e diferencia os vencedores dos perdedores.

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TRANSFORMANDO VIDAS: SÓ VENCE QUEM SAI DA ZONA DE CONFORTO

Todas as pessoas querem ser felizes e bem-sucedidas, ter sucesso profissional e afetivo, prosperar, fazer amigos e influenciar outras pessoas, mas poucas agem por aprender, mudar e sair da sua rotina de vida, as que agem nesta direção alcançam seus sonhos e se tornam vencedoras.

A maior inimiga dos sonhos é a zona de conforto, local onde o indivíduo se cerca de sua rotina de vida e se sente protegido, contudo, as oportunidade residem fora desta bolha de pretensa segurança e junto a elas, se encontra a felicidade e o sucesso.

Mas o que faz com que a pessoa fique acorrentada a este local árido em oportunidades?

Em verdade, o fato de se sentir protegido não é o principal motivo do indivíduo ali se posicionar. A pessoa fica presa a este local por medo e insegurança.

O sentimento de segurança e proteção é uma máscara superficial a ocultar fatores mais profundos, escondidos no subconsciente, ligados a eventos passados que geram pensamentos, emoções e sentimentos que impedem as mudanças e a saída deste local de conforto.

Os fatores que impedem que se saia da zona de conforto e que estão ocultos no subconsciente são relacionados a vivências traumáticas do passado, as quais geraram crenças.

As crenças se formam pelo que se vê, ouve ou sente e que acarretem forte impacto emocional ou ocorram de forma repetitiva. Elas podem se formar a partir de eventos impactantes ocorridos durante o transcurso da vida, contudo, se formam de maneira mais intensa durante a infância, entre os 8 e os 12 anos.

Das crenças que possam ser formadas, as limitantes são potenciais inimigas da vida e estas geram sentimentos designados como tóxicos, sendo o medo um exemplo.

As crenças limitantes atuam como gatilhos mentais inconscientes que são acionados em momentos importantes da vida da pessoa, destruindo relacionamentos, afetando decisões e influindo em todos os resultados alcançados.

Da mesma ordem, as crenças limitantes geram o sentimento tóxico do medo e este conduz ao estado psíquico de insegurança, sendo o início de um círculo vicioso que acorrenta a pessoa a uma pretensa rotina de segurança, a zona de conforto.

Estas crenças negativas também obstruem a comunicação ao provocar estados psíquicos negativos, atrapalhado os relacionamentos e o alcançar de uma vida plena e abundante. Também são potenciais causadoras do estado de ansiedade e de depressão, podendo ainda provocar doenças físicas e mentais.

Pois então, com todas estas informações disponibilizadas acima, é de se concluir que a zona de conforto não é o melhor dos locais para se estar e que sair dela é uma questão de vida. Mas como fazê-lo?

A seguir vou listar 5 passos para sair da zona de conforto:

1 - Autoconhecimento, é isso aí, buscar se conhecer, identificar suas emoções e o que te acorrenta a este local de segurança, eliminando os fatores causais e criando comportamentos que conduzam a novas experiências e oportunidades;

2 - Quebre a rotina, buscando novos lugares para ir, se não pratica esportes, começando a fazê-lo, buscando um novo hobby, enfim, fazendo da vida algo novo e diferente;

3 - Crie novas conexões, com pessoas, locais e na área profissional;

4 - Enfrente o medo e a insegurança, propondo para si desafios e assumindo compromissos com data limite para fazer;

5 - Exercite a comunicação positiva diariamente, desde o despertar, pensando coisas positivas, verbalizando estes pensamentos e tendo atitudes concernentes a eles.

Olha só, buscar auxílio para se autoconhecer, saber mais sobre a zona de conforto e como sair dela é uma atitude sábia e neste caso o Coach é um profissional de escolha.

De toda medida, conhecimentos importantes foram dados e dicas valiosas repassadas para sair desta área de escuridão vivencial, cabe agora a cada qual avaliar o quão valiosas estas informações são para sua vida e agir.

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TRANSFORMANDO VIDAS: COMO TER UMA MENTE MILIONÁRIA

Todos nascem para serem felizes e para brilhar, mas as experiências que se tem pelo que se vê, ouve ou sente transformam esta realidade divina e impedem que se tenha uma mente milionária.

A construção de uma mente milionária, detentora da capacidade de conduzir ao bem viver, a felicidade e ao sucesso, com elementos que tornam o indivíduo próspero financeiramente e acima da média profissional e existencialmente, se diferencia na forma de pensar, de se comunicar e nas atitudes e comportamentos.

Simples assim, contudo, a construção deste padrão mental é mais complexa, mas possível de ser alcançada, basta querer e agir.

O que interfere de maneira importante nesta construção e repercute em todos os resultados alcançados na vida são as crenças, as quais se formam a partir do que se vê, ouve ou sente com a geração de forte impacto emocional. Das crenças formadas, as limitantes são potenciais inimigas do ser humano, sendo elaboradas de maneira significativa entre os 8 e os 12 anos, mas também podendo ser geradas em função de eventos traumáticos ocorridos durante o transcurso da vida.

A autoestima também tem papel relevante nesta construção, sendo elaborada inicialmente também entre os 8 e os 12 anos pelo que a pessoa ouve a seu respeito. A partir disto o indivíduo elabora uma imagem sua, a autoestima e esta imagem vai gerar um sentimento, o autoamor.

Como visto, o ambiente familiar na infância é fundamental para a construção do padrão mental do indivíduo e isto implicará nos relacionamento que terá e nos resultados que alcançará durante a vida.

Nossos pais, por mais que nos amem, por vezes não estão preparados para entender o quanto suas atitudes e comportamentos repercutem na construção da persona dos filhos e tão pouco estão abertos para compreender que o sucesso ou o fracasso, a felicidade ou a mediocridade existencial se forjam nos lares durante os anos iniciais da criança.

Na mesma ordem, nossas escolas tampouco estão preparadas para instrumentar o aluno no que tange ao autoconhecimento e o conhecimento de suas emoções, focando no conhecimento formal, seu dever de ofício, e se muito, prestando apoio psicológico. Se furtando a aceitar que 87% do fator sucesso é de responsabilidade do desenvolvimento emocional, como já foi comprovado cientificamente.

A boa notícia é que se pode desenvolver uma mente milionária, pré-requisito para se ter uma vida plena e abundante, para ser feliz, bem sucedido e próspero.

O primeiro passo, como não poderia deixar de ser, é o autoconhecimento, jornada onde se identifica as crenças que travam a vida do indivíduo, se conhece as emoções e se torna gestor delas, impedindo que as mesmas preparem surpresas desagradáveis, como a destruição de relacionamentos e a tomada de decisões incorretas.

O desenvolvimento emocional já estará em curso e neste processo a autoestima e o autoamor precisam ser melhorados, ainda, o princípio da autorresponsabilidade, fundamental para a convivência humana, para ser um líder e para conectar as pessoas e os sonhos, precisa ser elaborado ou aprimorado.

A comunicação é fundamental, afinal ninguém chega a lugar algum se não souber como se comunicar. A comunicação eficaz é o objetivo a ser alcançado, tendo uma menor parcela de técnicas de oratória e uma grande presença da comunicação positiva.

Aliás, a comunicação positiva, elaborada a partir do trinômio pensar, verbalizar e agir de maneira positiva, repercute e se sustenta nos sentimentos de perdão, gratidão e esperança, sendo importante para alterar o estado psíquico, requisito para se eliminar as crenças limitantes, além de estimular o cérebro a ordenar a liberação dos neurotransmissores responsáveis pelo prazer e alegria, serotonina, ocitocina, endorfina e dopamina, responsáveis também por prover a motivação e proteger o organismo contra doenças físicas e estados e doenças mentais.

A aplicação do poder da ação impulsiona este processo de transformação que tem como resultado final o desenvolvimento de uma mente que edifica uma pessoa acima da média, um líder, um vencedor.

O método Transformando Vidas, que elaborei, sistematiza os elementos acima citados, imprescindíveis para a construção de uma mente milionária, perante uma jornada de desenvolvimento emocional executada em passos que se completam, se justificam, emocionam e motivam.

Todos podem ter uma mente milionária, recuperando a capacidade de ser feliz, de ser um vencedor, de ser próspero, de brilhar, para tanto, basta querer e agir.

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TRANSFORMANDO VIDAS: COMO SER UM LÍDER EFICAZ E COM ALMA

Saber liderar é importante para qualquer pessoa, independente de ocupar um cargo de chefia ou estar na vida pública. O fato de ser um líder se impõe para ser protagonista da própria vida, pré-requisito para ser um vencedor, para ser feliz e ter uma vida abundante.

O líder lidera, isto é um fato, mas os estilos de fazê-lo são diversos, contudo, o verdadeiro líder, aquele que contagia corações e mentes de maneira duradoura, deixando uma marca que não se apaga pelo tempo, consegue conciliar eficácia com alma.

É isso mesmo, o Líder deve ser eficaz e pode ter alma.

Pois vamos conhecer mais sobre liderança.

Os tipos de liderança mais comuns são a democrática, a autocrática e a liberal, entretanto existem outros quatro tipos que se somam a estes, quais sejam, a situacional, a técnica, a com base no coaching e a carismática.

Estes sete tipos ou estilos de liderança são uma síntese das seis principais teorias a respeito do tema. A primeira delas é do psicólogo Kurt Lewin, a Teoria dos Estilos de Decisão dos Líderes, de 1930. Esta teoria apontou os três principais tipos de liderança, a democrática, a autocrática e a liberal.

Olha só, se faz importante diferenciar chefe de líder. O chefe utiliza as prerrogativas do cargo que ocupa ou do poder que possui para comandar, já o líder inspira para comandar. Portanto, o chefe pode ou não ser um líder. Ainda, a chefia é circunstancial, a liderança é perene.

Quanto aos estilos de liderança, pode-se rapidamente dar as características de cada estilo: democrático, o foco está no desenvolvimento do grupo, a discussão em equipe antecede decisões, mas o líder decide; autocrático, as decisões estão centralizadas na figura do líder, o qual se posiciona como chefe; liberal, o líder terceiriza as decisões para seus comandados; técnica, o líder busca inspirar seus colaboradores através do conhecimento; situacional, varia os estilos de liderança conforme o desafio enfrentado; com base no coaching, o líder é um motivador, alguém que investe no desenvolvimento dos colaboradores; carismática, focada na capacidade do líder, ligada a ser portador do dom de se conectar com pessoas, mobilizá-las e influenciá-las.

Lembrando que liderança consiste em mobilizar pessoas em prol de um objetivo e que a inspiração é a forma mais profunda e duradoura para liderar, a proposta de um novo estilo de liderança se impõe.

Pois vamos a este novo estilo de liderança, vamos conversar sobre como ser um líder eficaz e com alma.

A preparação é fundamental e neste quesito o conhecimento, a habilidade, o currículo e o nível de informações gerais são importantes, com relevo na área profissional, sendo diferenciais em um primeiro momento, contudo, o indivíduo é contratado pelo seu currículo e demitido pelo seu comportamento.

Saber se comunicar é outro pilar, sendo as técnicas de comunicação e oratória importantes, contudo, a comunicação eficaz tem como fundamento a comunicação positiva. A qual pode ser exercitada diariamente, desde o despertar, através da elaboração de bons pensamentos, na verbalização destes e na prática de atitudes condizentes com eles. A motivação, a empatia, o perdão e a gratidão são valores da comunicação positiva e esta melhora os relacionamentos, na medida que permite conectar e influenciar pessoas.

Voltando a questão da preparação, o indivíduo pode estudar os estilos de liderança e buscar aplicá-los, entretanto, se não se conhecer e não for gestor das suas emoções, certamente será sabotado em suas intenções por comportamentos e sentimentos que não conhece ou controla.

O líder eficaz e com alma é um grande conhecedor de si mesmo, gestor das suas emoções, tem desenvolvido o princípio da autorresponsabilidade, portanto, não acusa, não condena e não se queixa, domina a comunicação positiva e sabe que reprimendas se faz em particular, conquanto elogios em público.

Este estilo de liderança impõe que o líder aja e se posicione como protagonista da sua vida, não se importando com o que os outros pensam ou falam, afinal, se conhece, já eliminou suas crenças negativas e tem elevada autoestima, mas sabe ouvir e não se comunica com arrogância.

Em última análise, o líder eficaz e com alma se diferencia por agregar aos outros pilares da liderança, o desenvolvimento da Inteligência Emocional e a aplicação desta para contagiar corações e mentes, melhor se relacionar, tomar decisões, ser alguém de ação, para influenciar e inspirar as pessoas.

Ser um chefe, um líder ou um líder eficaz e com alma é uma decisão pessoal que diferencia o vencedor.

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