O sentimento de esperança é o principal pilar do bem-estar emocional, desencadeando um estado psíquico positivo, repercutindo na saúde física e mental, sendo sustentado e fortalecendo os sentimentos de autoestima e autoamor, dando contornos e sentido à vida.
A desesperança é a antítese da esperança, precursora do caos existencial, sendo fator a desencadear estados e doenças mentais, estando intimamente ligada a quadros de Depressão, se evidenciando quando a pessoa não consegue enxergar qualquer perspectiva quanto ao seu futuro e procedendo desta maneira, pensa que não vale a pena continuar vivendo. Este sentimento pode levar ao suicídio.
Conforme o exposto, pode-se comprovar que é correto o dito popular que diz “enquanto há esperança, há vida”, aliás, na ausência do sentimento de esperança, a vida deixa de ser valiosa e o risco de querer parar de viver é concreto.
Além de ser o leme emocional, a esperança atua organicamente, estimulando o cérebro a liberar na corrente sanguínea os neurotransmissores responsáveis pelo prazer e a alegria, quais sejam: serotonina, ocitocina, endorfina e dopamina, os quais se contrapõe ao mecanismo do estresse, provendo equilíbrio físico e mental, favorecendo ainda a ampliação das barreiras autoimunes, prevenido doenças físicas e estados ou doenças psíquicas, além de auxiliar no tratamento das comorbidades.
O sentimento de esperança está intrinsicamente ligado a autoestima e o autoamor.
A autoestima é uma virtude que se desenvolve na infância, através da relação com os pais ou responsáveis, sendo que, a pessoa se espelha nesta imagem familiar para construir uma autoimagem positiva ou negativa. A elaboração da autoestima se fundamenta no que o mundo diz que a pessoa é, sendo influenciada pelo meio esterno e passando por uma avaliação que o indivíduo faz de si mesmo, qual seja a autoimagem, envolvendo neste processo suas crenças, emoções e comportamentos.
Por outra leitura, a autoestima pode ser considerada como um sentimento que envolve a satisfação vivenciada pela pessoa que está ciente de seu valor, sendo que este sentimento gera confiança em suas aptidões profissionais, comportamentos ou modo de vida.
O autoamor ou amor-próprio é um sentimento maior que envolve os sentimentos de dignidade, respeito e estima que a pessoa tem por si mesma, sendo que a sua elaboração tem forte influência da autoestima. A presença deste sentimento em maior ou menor proporção ditará os limites que a pessoa se permitirá em um relacionamento afetivo ou profissional, sendo fundamental para a preservação de princípios e na elaboração de valores, ainda para evitar situações de descontrole emocional e comportamental. O autoamor não deve ser confundido com o egoísmo, se materializando no autoconhecimento e na valorização do que se é, gosta ou deseja.
A esperança tem seus pilares fundamentados na autoestima e no autoamor, recebendo forte influência das crenças positivas ou negativas desenvolvidas, sendo impactada pelo meio externo, sustentada pelo autoconhecimento e por vezes pulverizada pelos relacionamentos tóxicos.
A elaboração da comunicação positiva altera o estado psíquico e faz surgir ou fortalece a esperança. Devendo ser exercitada diariamente, a partir do despertar, pensando e comunicando a gratidão e o apresso pela vida, consigo e com os outros.
O desenvolvimento do autoconhecimento também se faz essencial, conhecendo as virtudes, as crenças, o que precisa ser suprimido, os comportamentos que necessitam ser desenvolvidos, destravando as emoções e positivando a autoimagem. Esta jornada impactará na autoestima e no autoamor, que como já foi dito são pilares da elaboração do sentimento de esperança.
Ressignificar os momentos difíceis como oportunidades para aprender e preparar grandes conquistas que hão de vir é um exercício mental importante, assim como planejar a vida e viver no aqui e agora, sem olhar no retrovisor para o passado, a não ser para agradecer pelos bons momentos e compreender a importância dos infortúnios, como já foi dito, ressignificando como oportunidade de aprendizado.
Os exercícios físicos e as atividades de lazer que são prazerosas para o indivíduo devem ser incluídos na agenda, visto estimularem o cérebro a dar a ordem de liberação na corrente sanguínea dos neurotransmissores responsáveis pelo prazer e alegria.
O sentimento de esperança dá sentido à vida, mais que isso, a sua ausência pode colocá-la em risco, portanto, deve ser exercitado e desenvolvido diariamente.
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