O sorriso verdadeiro, aquele que expressa uma sensação de felicidade autêntica é concebido no Sistema Límbico ou Cérebro Emocional, um conjunto de estruturas neurais localizadas no cérebro, que atuam em rede e estão associadas com os comportamentos e a memória emocional.
Que o sorriso atua como o melhor cartão de visitas nós já sabemos, uma pessoa sorridente, motivada e feliz se torna agregadora em um ambiente familiar, de trabalho ou em um grupo de amigos. O sorriso e a alegria expressa por ele, favorecem as relações interpessoais, mas ele também fortalece o sistema imunológico, combate o estresse, diminui a dor e tem potencial atuação na prevenção e tratamento de doenças físicas e mentais.
Nestes tempos difíceis em que vivemos, retomando a vida após uma pandemia que transformou o mundo e nos propôs o desafio da sobrevivência física, emocional, profissional e financeira, a carga de estresse que ainda sofremos é enorme, portanto precisamos de ferramentas para combater este mecanismo orgânico que nos proporciona forças para que saíamos de situações difíceis, contudo, quando acionado de maneira contumaz, pode causar prejuízos severos para nossa saúde física e mental. Pois então, seria o sorriso, expressão maior da alegria, um remédio orgânico para se combater o estresse?
Esclareço que, o estresse é um mecanismo orgânico desencadeado quando o cérebro recebe a informação que alguma situação externa está nos ameaçando, a partir desta percepção são enviados estímulos as glândulas suprarrenais, estas liberam os hormônios cortisol e adrenalina na corrente sanguínea, esta ação produz alterações no nosso metabolismo, nosso coração pulsa com mais intensidade, bombeando mais sangue e providenciando mais energia para que possamos nos defender e reagir, o pulmão capta mais ar com a intenção de também aumentar nossa carga energética, ficamos em alerta e com energia redobrada para reações de defesa.
Pois então, o mecanismo do estresse é importante para a preservação da espécie humana, contudo, esta ferramenta não pode ser acionada ininterruptamente, nesta situação, o sorriso se contrapõe de maneira importante, pois, juntamente com esta expressão facial de felicidade ocorre a liberação pelo sistema nervoso central da dopamina, serotonina e endorfina, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar, prazer e alegria. Estes hormônios estabilizam o mecanismo do estresse e conduzem o organismo a uma situação metabólica de normalidade.
Apesar da importância do sorriso para o ser humano, não é verdadeiro o ditado popular que diz: “precisamos de mais de 40 músculos para franzir a testa e apenas de 15 para sorrir”, na verdade, anatomicamente, o ser humano precisa de 29 músculos principais para sorrir, enquanto que, para franzir a testa precisa apenas contrair o músculo frontal.
Estudos científicos indicam que uma dose diária de sorriso ajuda no bom funcionamento dos sistemas respiratório, cardiovascular e imunológico, como vimos anteriormente, em função da liberação da dopamina, endorfina e serotonina na corrente sanguínea. Estes hormônios ao tempo em que atuam contrariamente ao mecanismo do estresse, relaxando os músculos e equilibrando o corpo e a mente, estão favorecendo o fortalecimento do sistema imunológico, ainda atuam de maneira importante para o resguardo de nossa saúde mental, ajudam a reduzir a pressão arterial e diminuir os batimentos cardíacos, tornando as pessoas menos propensas a desenvolverem doenças cardíacas.
O ato de sorrir envolve além do rosto, o cérebro, a garganta, o coração, o tórax, as pernas e os pés, sendo que, segundo estudos científicos, esta forma de expressão traz efeitos terapêuticos, como evitar o aparecimento de rugas e o envelhecimento precoce, melhora a digestão e o sono, além de estimular a criatividade.
O Dia Mundial do Sorriso é comemorado anualmente na 1ª sexta-feira do mês de outubro, em 2021 no dia 1º de outubro. Sua criação se deve ao desenhista Harvey Ball, de Worcester Massachussetts, tendo sido instituído em 1999 e sendo conhecido mundialmente como World Smile Day, sendo representado por um círculo amarelo com dois pontinhos e um risco curvado para cima, o Smile, símbolo que se tornou ícone mundial e que foi criado pelo desenhista.
O sorriso é a mais singela expressão humana de felicidade e provoca reações orgânicas importantes para a preservação da saúde física e mental, além de ser um instrumento de socialização e um artifício presente nas pessoas bem-sucedidas e que convivem com o bem viver.
Pois então, eis aí uma dica de “remédio” para as agruras e desafios que vivemos nestes tempos tão complicados, mas existe a necessidade da mudança de atitudes. As pessoas precisam melhor administrar a sua inteligência emocional e com isso colher frutos na sua saúde física, mental, na sua vida familiar e profissional, para que isso aconteça, vamos nos utilizar do sorriso. Claro que, é difícil em um momento de estresse as pessoas contraporem as expressões naturais dessas situações com o sorriso, mas que tal fazer alguma atividade que seja prazerosa, talvez curtir estar ao lado de quem amamos ou mesmo pensar em situações que nos remetem à felicidade, enfim, buscar um mecanismo que permita que a expressão do sorriso se evidencie, acredite, você se sentirá melhor e com melhores condições de vencer os seus desafios.
Vamos sorrir juntos por um futuro mais saudável e pleno em felicidade!
Vem comigo!!!
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