A maior parte das pessoas tendem a transformar preocupações em problemas e isto afeta a saúde física e mental, altera o estado psíquico o que impacta na comunicação e acarreta a elaboração de pensamentos negativos, os quais repercutem em atitudes e comportamentos. Um círculo vicioso é construído onde os resultados obtidos em todas as áreas da vida se veem à mercê dele.
Os problemas são inerentes a vida e todos têm, se conotando como uma adversidade com a saúde, nas finanças ou na área afetiva, podendo ou não ser resultante das atitudes da pessoa e que poderia ou não ter sido evitada.
As preocupações, diferentemente dos problemas, não são algo concreto, sendo projeções elaboradas pela mente da pessoa sob o impacto do medo e da insegurança.
Problemas se enfrentam, sendo importantes para o autoconhecimento e a preparação de grandes vitórias que hão de vir. Já as preocupações, quando não são refreadas, conduzem ao desequilíbrio orgânico e a outros problemas que sabotam o alcançar de uma vida plena e abundante.
No aspecto orgânico, as preocupações provocam o cérebro a uma sensação de perigo eminente com a consequente estimulação das glândulas suprarrenais a liberarem a adrenalina e o cortisol na corrente sanguínea, ativando o mecanismo de defesa do estresse, contudo, a ação continuada deste circuito diminui as barreiras autoimunes e provoca o estado de ansiedade ou de depressão, quadro que pode evoluir para doenças físicas ou mentais, como os Transtornos de Ansiedade e a Depressão.
De outra forma, as preocupações ao alterarem o estado psíquico impactam na elaboração dos pensamentos, na comunicação, nas atitudes e comportamentos, consolidando um quadro que resulta no insucesso, na infelicidade e na desesperança.
As preocupações precisam ser combatidas, mas como fazê-lo?
Primeiro entendendo a sua origem, normalmente relacionada as crenças e tendo a atitude de mergulhar em uma jornada de autoconhecimento.
As crenças são formadas de maneira predominante entre os 8 e os 12 anos, pelo que se vê, ouve ou sente e que acarrete forte impacto emocional ou seja objeto de repetição. Ainda, através de eventos ocorridos durante a vida, o quais, igualmente, provoquem forte impacto emocional.
Elas atuam na elaboração dos pensamentos, os quais repercutem em atitudes e comportamentos, na construção da autoestima e do autoamor, e na elaboração das emoções e sentimentos.
As crenças limitantes são as maiores sabotadoras do bem viver, da felicidade e do sucesso, provocando a elaboração do sentimento de medo, o qual resulta no estado psíquico de insegurança, sendo a principal responsável pelas preocupações.
O autoconhecimento é o mecanismo pelo qual se chega as crenças limitantes, as quais originam as preocupações e precisam ser eliminadas. De outra forma, esta jornada por se conhecer irá permitir que a pessoa identifique seus pontos fortes e comportamentos a serem criados. Ainda permite a mensuração de como está a autoestima e o autoamor, além do conhecimento das emoções que se fazem fortalecidas.
Quando as preocupações deixam o lugar de ocorrência em eventos específicos para se tornarem cotidianas está sinalizada a possibilidade de um transtorno ou doença mental se fazer presente, neste caso, a busca de auxílio com um profissional da saúde mental é premente. Da mesma ordem, o combate das preocupações, do medo e da insegurança, de qualquer magnitude, precisa ser feito, tanto para se preservar o organismo ao tempo em que se tem uma vida feliz e harmoniosa, quanto para se evitar a evolução deste estado para quadros mais graves. Neste estágio, o Coaching é uma método aplicado de escolha para desenvolver com êxito a jornada do autoconhecimento e trabalhar as questões relativas ao desenvolvimento da Inteligência Emocional.
Aqui vai uma dica, as preocupações podem ser combatidas através do exercício diário da comunicação positiva, com a prática de exercícios físicos, se permitido momentos de lazer, estando junto de pessoas que gosta e vivendo plenamente esses momentos. Ainda, ao vivenciar este quadro, emitindo a ordem mental e verbal de “cancela”, ao mesmo tempo em que elabora um pensamento positivo que se contraponha ao motivo da preocupação.
As preocupações não devem se transformar em problemas, para tanto precisam ser eliminadas e enaltecidos o bem viver, a felicidade e os sonhos.
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