TRANSFORMANDO VIDAS: O SEGREDO DA FELICIDADE

A felicidade é uma busca incessante do ser humano e deriva para muitos conceitos. Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), é um acelerador do desenvolvimento humano e social. A Psicologia a define como um bem-estar subjetivo ligado a atitudes, intenções e sentimentos que nos fazem bem. Nos dicionários, é conceitualizada como um estado de consciência plenamente satisfeita, satisfação, contentamento. Albert Einstein, gênio da Física e elaborador da Teoria da Relatividade, descreveu a felicidade em um bilhete escrito em 1922 e entregue a um camareiro de hotel no Japão em troca de gorjetas, da seguinte forma: “uma vida calma e modesta traz mais felicidade do que a busca pelo sucesso combinada a constante inquietação.”

Mas afinal, esta palavra que expressa uma busca incessante de todo o ser humano e que, como vimos, pode ser conceitualizada de diferentes formas, pode ser alcançada? Quais são os caminhos para alcançá-la e o que significa ser feliz?

De uma coisa podemos estar certos, a felicidade esta intrinsecamente ligada a saúde física e mental do ser humano. Afinal, boas doses diárias de felicidade, expressas através do exercício das atitudes do perdão e do sorriso, estimulam a região límbica do Sistema Nervoso Central a liberar os neurotransmissores dopamina, endorfina e serotonina, responsáveis pelas sensações de bem-estar, prazer e alegria. Sendo também importantes para se contrapor ao mecanismo orgânico do estresse, ainda harmonizando o metabolismo do ser humano, aumentando a imunidade e protegendo contra o colapso de diversos órgãos.

Na mesma medida, a felicidade está diretamente ligada à Inteligência Emocional, sendo importante para o seu desenvolvimento, ao tempo que também se desenvolve. Seria impossível pensar em administrar as emoções, ser automotivado ou se relacionar melhor com as pessoas, na ausência da felicidade em ser, ter e agir.

Já percebemos que a felicidade faz bem para o corpo e a mente, estando relacionada com a busca pela integridade da saúde física e mental, assim como, um organismo saudável também leva a felicidade e o bem-estar. A Inteligência Emocional igualmente se relaciona com a felicidade através de uma via de mão dupla, qual seja, se desenvolve a partir de sua identificação e auxilia em encontrá-la e potencializá-la.

Perante a lógica do que já foi exposto, podemos desconstruir um paradigma ou dito popular de que “sucesso e dinheiro levam à felicidade”, na realidade, a felicidade é um pré-requisito para o sucesso.

A felicidade pode ser alcançada, aliás, pode ser encontrada e desenvolvida. A Inteligência Emocional trabalha com essa premissa, assim como a Psicologia Positiva. A Psicoterapia e o Coaching, por exemplo, trabalham com técnicas para identificar os motivos que venham a bloqueá-la, desenvolvendo-a e/ou potencializando-a.

Claro que, a felicidade é um sentimento particular de cada pessoa, a sua existência, em maior ou menor intensidade, está relacionada a fatores internos, quais sejam, genéticos, saúde física e mental, expectativas com relação a si mesmo e ao mundo, além de fatores ambientais, tais como, família e amigos. Contudo, reitero que a felicidade pode ser desbloqueada e desenvolvida.

Os caminhos para encontrá-la e o que significa ser feliz esbarram no entendimento de que ninguém é feliz o tempo todo. Afinal, a vida está cada vez mais complicada, com o mundo imerso em mudanças e bastante competitivo. Estamos saindo de uma pandemia que nos assolou por dois anos, nos tirando do nosso lugar de conforto e nos contrapondo muitas incertezas, inclusive, de ordem sanitária, com muitas vidas ceifadas. Portanto, a felicidade é construída momento após momento, como degraus de uma escada que trilhamos na busca de nossos sonhos, sejam de ordem pessoal, familiar, sentimental ou profissional.

Como já foi dito, a descoberta da felicidade pressupõe conjugar os verbos ser, ter e agir em atitudes, além do exercício da paciência, da busca do autoconhecimento, da manutenção da saúde física e mental equilibradas e, entendo que, do desenvolvimento da Inteligência Emocional. Para tanto, o auxílio profissional nesta jornada se faz importante.

A ciência entende que a felicidade é um estado mental e como tal pode ser intencional e estratégico, para tanto, eis algumas dicas para ser feliz:

· Saia da zona de conforto, corra riscos e se permita ao crescimento pessoal;

· Não se prenda tanto aos detalhes, as pedras do caminho podem atrapalhar o percurso, mas entenda que elas fazem parte de um objetivo maior;

· Compartilhe a alegria e a satisfação dos outros sem sentir inveja;

· Desenvolva flexibilidade psicológica, conheça as suas emoções, admita quando sente raiva ou inveja e aprenda a alterar o seu estado psicológico;

· Saiba equilibrar atividades gratificantes e objetivos maiores, de longo prazo.

O segredo da felicidade está mais que desvendado nos dias atuais, contudo, a decisão de ser feliz é individual, intransferível, mas que se propaga e contagia como uma onda no mar.

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